【感想】一生太らない体をつくる噛むだけダイエット【MEC食】

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まだMEC食諦めてないんです、いちおう。

諦めてはないけど

いちおう、まだMEC食は諦めてません。
あの理論は正しいと思うんだ。

思うんですが、はっきり続けてもいないというのが正直なところ。
いちおう肉卵をメインに、小腹がすいたらお菓子じゃなくてスライスチーズをかじる、ぐらいのことはしてますけど、でもそれだけ。

肉200gチーズ120g卵3こには絶対届いてない。
チーズ卵は計算したり数えたりしやすいけど肉を毎度計量するのめんどくさいしヽ(`Д´)ﾉ
でも月に一度の肉の日に業務系で2キロぐらい買った肉が1か月後に残ってて、月の途中ではほとんど肉の買い足ししてないから、考える以前の問題で1日平均100gも食べてませんな。

卵は相変わらず基本的に2パック買うようにはしてるんですけど、ちゃんと食べてないからあまり気味(´・ω・`)　なんとなくいつもあけてない卵のパックが1つ冷蔵庫に入ってるという。

チーズも、1日6Pなりスライスチーズを1パックで100gぐらい（本には今でも1パックで120gってありますが、渡辺先生のいる沖縄はわからないけど少なくとも私の住んでるあたりではだいぶ前から1パック100g）ですけど1日食べたとしても1/2パック。

これじゃMEC食やってますって言えないよね(´・ω・`)

でも、やっぱりあの理論は正しいと思ってるので、なんとか続けるというか再開というか継続というか、できないもんかなあ、とぼんやり思ってたところに、またMEC食のレシピ本が出たことを知りました。
しかも2冊あって、料理本パート2と作りおき本。

とくに作りおき本は作り置きをしてる身としては作り置き本が気になるところです。

前回のこともあるので今度は図書館で借りて内容を確認してから買うかどうするか決めようと思ったんですが、作り置き本は未収蔵、レシピ本のほうは貸出中。

レシピ本を予約入れて、待つ間そういえば渡辺先生のほかの本ってどうなのかなと思って検索かけて、何冊か予約入れて、最初に借りてっていいよと連絡がきたのがこの本でした。

まだMEC食という名前がない

この本は、まあ、書いてあることじたいはいつもの渡辺先生の本と一緒です。
そこは予想済みというか、同じことを推奨する本なんだから書いてある内容がそうそう変わるわけもないので。

ダイエットのためというか健康のために30回噛んで食べましょう、そうすると体のバランスが整ってきてウェイトオーバーの人は自然とやせますよというお話。

目新しいことはとくにはないので、今までに1冊でも渡辺先生の本を読んでるなら読まなくてもいいかもしれません。

ただ、面白いというか新鮮？なのが、MEC食という言葉が、この本には出てこないのです。

MEC食の概念というか、肉卵チーズを食べるといいですよという話は出てきます。
でもMEC食とは呼ばれてないんですね。
食品の三種の神器っていう書き方でした。

この本は初版2012年。
この時期に渡辺先生が提唱してたのはカムカムダイエットがメインで、まだMEC食は確立してないというか、MEC食という名前をつけて独立させる前だったようですね。

つまり、そもそも渡辺先生の健康指導は低炭水化物でよく噛んで食べるところがメインだったわけですよね。

まだMEC食も確立してないから、肉を食べる習慣のない人は少量でもいいから肉を食事に取り入れることから、とか、チーズがきらいなひとは肉と卵だけでいいとか、卵アレルギーなら肉とチーズだけでいいとか。
肉200チーズ120卵3が厳守すべき最低ラインで、食べられる限りはいくらでももっともっと食べてok（むしろ食え！）というMEC食の（私の）イメージからすると、あれ？なんか案外ゆるい・・・？と思わせる書き方でした。